Co jedzą weganie? Cz. 3 dieta dla pakera ;)

Nigdy szczególnie nie przejmowałam się jakoś bardzo ilością białka w mojej diecie – wcześniej, kiedy jadłam produkty odzwierzęce i dość regularnie ćwiczyłam, to starałam się jeść po treningu serki wiejskie/maślanki i jajka – ale jakoś bez szaleństw jeśli idzie o ilości. Wiem jednak, że po ćwiczeniach należy zregenerować mięśnie – dostarczając mu nowych dawek budulca. […]

co jedzą weganie? cz.2 upały :)

W zasadzie miałam pisać o moich propozycjach na obiady, ale ponieważ zrobiło się ekstremalnie gorąco w Krakowie i nie tylko, pomyślałam, że warto pokazać, jak łatwo i przyjemnie można się schłodzić. 1. Co pić? To proste, wodę 🙂 najlepszy napój świata. Nasze ciało potrzebuje jej ciągle, można się zdziwić, ile dolegliwości spowodowanych jest niedoborami wody […]